면역높이는음식1 약해진 면역력을 높여주는 음식 6가지 날씨가 무척 추워졌습니다. 일교차가 클 때에는 면역력을 높여주는 음식을 섭취해 감기를 예방하는 것이 중요합니다.면역력이 낮아지면 바이러스와 세균에 노출되기 쉬워지고, 작은 감기에도 큰 영향을 받을 수 있기 때문이죠.이번 글에서는 추운 계절에 특히 도움이 되는 면역력 강화 음식 6가지를 소개합니다.이 재료들이 들어간 음식들을 꾸준히 섭취하여 건강을 챙기고, 감기와 독감 등 각종 질환을 예방해 보세요! 1. 마늘 닭고기 수프마늘 닭고기 수프는 면역력 강화에 좋은 대표적인 음식입니다. 마늘의 알리신 성분이 감염을 예방하고, 닭고기의 단백질이 체력 회복을 돕습니다. 여기에 양파, 당근, 셀러리 등 다양한 채소를 함께 넣어 영양을 높이면 더욱 좋습니다. 이 수프는 몸을 따뜻하게 해주어 추운 날씨에 감기를 예방하고.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
