세상이야기/지금 뭐먹지?14 크리스마스 연말 홈파티 간단한 음식 추천 홈파티는 크리스마스 시즌에 사랑하는 사람들과 즐거운 시간을 보낼 수 있는 최고의 이벤트입니다.파티를 준비할 때는 준비 과정이 간단하면서도 맛있고 보기 좋은 음식을 선택하면 좋겠죠? 홈파티 추천 음식1. 치즈 플래터치즈 플래터는 시각적으로 매력적이며 와인과 함께 제공하면 완벽한 조합이죠? 브리 치즈, 고르곤졸라, 체더와 같은 다양한 치즈를 견과류, 크래커, 말린 과일과 함께 배치해 보세요. 여기에 꿀이나 잼을 곁들이면 맛을 한층 더 풍부하게 만들 수 있습니다.치즈플래터는 유어네이키드치즈에서 구매하거나 참고하면 좋을 것 같습니다! (광고 아님. 글쓴이가 좋아하는 싸이트!) 2. 미니 핑거푸드미니 피자: 작은 크기의 피자 위에 토마토 소스와 좋아하는 토핑(페퍼로니, 버섯, 치즈 등)을 얹어 오븐에 구워 보세.. 2024. 12. 9. 비 오는 날 더 생각나는 미나리! 미나리 샤브샤브 & 미나리 전 비 오는 날이면 뜨끈한 국물 요리와 바삭한 전이 떠오르죠. 이런 날 미나리를 활용한 요리는 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 최고의 선택입니다! 미나리는 독특한 향과 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 효능도 많아 다양한 요리에 활용되죠?오늘은 비 오는 날 즐기기 좋은 미나리의 효능과 요리 팁까지 자세히 알아보겠습니다.미나리의 효능미나리는 예로부터 해독 작용이 뛰어나고 건강에 유익한 식재료로 알려져 있습니다.해독 작용미나리는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주며 간 건강을 지키는 데 효과적입니다. 특히 숙취 해소에 좋아서 해장 요리로도 자주 사용됩니다.다이어트 식품미나리는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 포만감을 주면서도 몸을 가볍게 해줍니다. 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있는 채소입니다.항산화 작용미나리에는 비타.. 2024. 11. 26. 감 홍시를 색다르게 더 맛있게 먹는 5가지 방법 지인분에게 홍시 20알을을 선물로 받았습니다. 가을과 겨울의 별미인 감 홍시는 그 자체로도 달콤하고 부드러워 많은 사람에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 가끔은 조금 더 색다르게 즐기고 싶을 때가 있죠! 감 홍시를 활용해 특별한 디저트나 간식을 만들어 보면 어떨까요? 오늘은 감 홍시를 더 맛있고 창의적으로 즐길 수 있는 5가지 방법을 소개합니다.평소 홍시를 좋아하는 분이라면 더욱 반길 만한 레시피들이니, 꼭 한번 따라 해 보세요! 1. 홍시 셔벗 만들기감 홍시 2~3개레몬즙 약간꿀 또는 설탕 (취향에 따라)만드는 법:홍시의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 믹서에 곱게 갈아줍니다.갈아놓은 홍시 퓌레에 레몬즙과 꿀을 첨가해 맛을 조절합니다. 레몬즙은 셔벗의 상큼함을 더하고 꿀은 풍미를 살립니다.준비한 혼합물을 .. 2024. 11. 25. 가성비 좋은 강남 연말 데이트 명소 "비놀릭" 재즈바 후기 강남에서 연말에 데이트 할 곳 찾으시나요?강남역에서 멀지 않은 곳에 있는 비놀릭을 소개해 드립니다! *전화 후 방문하면 무료 주차 가능 📍 강남구 논현로63길 69 제 생일을 맞아 다녀왔는대요!.곧 다가오는 12월 연말을 대비하여데이트 혹은 소개팅이 있다면추천 드립니다. 추천 이유1. 캐치테이블로 예약하면 15% 할인 및 맛 대비 가성비 있는 구성 2. 재즈 공연으로 즐겁고 로맨틱함 저는 베이직 코스로 먹었습니다. (인당 8만원) 에피타이져로 나온 스프입니다.가쓰오 부시, 양파로 맛을 낸 스프로 카라멜 라이징하여입맛을 돋구아 주는 맛입니다. 빵은 바질 버터와 함꼐 먹으면 되는데향이 아주 굿굿 와인은 글라스로 먹을 수 있어다양한 종류를 즐길 수 있다. 스윗 쉬림프는 단새우, 샤워 크림, 딜 오일 등으.. 2024. 11. 24. 겨울철 목감기에 효과적인 음식 5가지 겨울은 추운 날씨와 건조한 환경이 목을 쉽게 자극하는 계절입니다. 목감기에 걸리면 목이 따갑고 통증이 생기며 일상적인 대화조차 불편해질 수 있습니다. 이럴 때 목을 부드럽게 보호하고 감기 증상을 완화하는 음식은 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 겨울철 목감기에 특히 효과적인 5가지 음식을 소개합니다.1. 꿀 레몬차꿀과 레몬은 겨울철 감기에 빠지지 않는 조합입니다. 꿀은 천연 항균 작용을 통해 목의 세균을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 레몬은 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 면역력을 높여주고 감기 증상 완화에 탁월합니다.뜨거운 물에 꿀 한 스푼과 신선한 레몬즙을 넣고 섞어 마시면 목의 건조함을 해소하고 통증을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 온기가 몸을 데워주어 전신의 혈액 순환을 도와주는.. 2024. 11. 23. 매실액의 효능은? 부작용은 없을까? 매실은 동양에서 오랜 세월 동안 건강과 미용을 위해 애용되어 온 과일입니다.특히 매실을 발효시켜 만든 매실액은 다양한 효능으로 유명합니다.하지만 올바른 방법으로 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.이 글에서는 매실액의 주요 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 매실액의 주요 효능소화 개선매실액에는 소화를 돕는 성분이 풍부합니다. 매실에 함유된 유기산은 위장의 기능을 활성화하고 소화액 분비를 촉진하여 소화불량이나 더부룩함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 기름진 음식을 섭취한 후 매실액을 마시면 속이 편안해지는 효과를 경험할 수 있습니다.피로 회복매실은 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하고, 체내 피로물질을 빠르게 배출하도록 돕습니다. 매실액 속 구연.. 2024. 11. 16. 초겨울에 먹기좋은 다이어트 음식 5가지 날은 추운데 음식은 든든히 먹고 싶고.. 살은 빼야 하고.. 맛있으면서도 살이 빠지는 다이어트 식단 찾으시나요?겨울철에도 부담 없이 즐길 수 있는 다이어트 음식을 추천해 드릴게요.맛도 챙기면서 부담없이 먹으면서 운동 병행하면, 올겨울 건강한 다이어트 할 수 있지 않을까요? 1. 닭가슴살 스테이크 + 야채 (버섯) 구이 재료: 닭가슴살, 버섯(양송이, 표고 등), 소금, 후추, 올리브유, 허브(로즈마리 등) 조리방법:닭가슴살에 소금, 후추를 뿌려 밑간하고 10분 정도 재워둡니다.(개인적으로 하림의 수비드 닭가슴살 바질&올리브 추천합니다!)팬에 올리브유를 두르고 중불로 닭가슴살을 구워줍니다. 한 면당 5~6분씩 익혀 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워주세요.버섯은 슬라이스해 남은 팬에 구워줍니다.허브를 올려 .. 2024. 11. 9. 약해진 면역력을 높여주는 음식 6가지 날씨가 무척 추워졌습니다. 일교차가 클 때에는 면역력을 높여주는 음식을 섭취해 감기를 예방하는 것이 중요합니다.면역력이 낮아지면 바이러스와 세균에 노출되기 쉬워지고, 작은 감기에도 큰 영향을 받을 수 있기 때문이죠.이번 글에서는 추운 계절에 특히 도움이 되는 면역력 강화 음식 6가지를 소개합니다.이 재료들이 들어간 음식들을 꾸준히 섭취하여 건강을 챙기고, 감기와 독감 등 각종 질환을 예방해 보세요! 1. 마늘 닭고기 수프마늘 닭고기 수프는 면역력 강화에 좋은 대표적인 음식입니다. 마늘의 알리신 성분이 감염을 예방하고, 닭고기의 단백질이 체력 회복을 돕습니다. 여기에 양파, 당근, 셀러리 등 다양한 채소를 함께 넣어 영양을 높이면 더욱 좋습니다. 이 수프는 몸을 따뜻하게 해주어 추운 날씨에 감기를 예방하고.. 2024. 11. 7. 맛도 있고 면역도 높이는 '11월 제철음식' 5가지 11월은 기온이 뚝 떨어지면서 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 면역력을 높여주고 맛도 좋은 제철 음식으로 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 11월에 먹으며 더울 좋을 제철 음식 5가지를 소개합니다. 제철 음식을 통해 신선한 영양소와 자연의 맛을 즐기면서 면역력도 높여보세요~!1. 굴 - 영양소: 굴은 '바다의 우유'라 불릴 만큼 영양이 풍부한데, 특히 단백질, 아연, 철분, 비타민 B12, 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있습니다. - 효능: 굴에 풍부한 아연은 면역세포 기능을 돕고, 감기나 각종 염증성 질환을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 철분이 부족한 분들에게는 빈혈 예방에도 좋은 음식입니다. - 추천 요리:굴전, 굴탕, 굴국밥굴 초무침 또는 생굴로 즐기는.. 2024. 11. 5. 눈 떨릴 때 먹으면 좋은 음식 눈 떨림은 우리 몸의 작은 근육 경련으로, 특히 눈꺼풀에 자주 발생하는 증상입니다.스트레스, 피로, 영양소 부족 등 다양한 원인으로 나타날 수 있으며, 대부분의 경우 큰 문제 없이 사라지지만, 장기간 지속되면 생활에 불편함을 줄 수 있습니다.특히, 눈 떨림은 신체의 특정 영양소 결핍과 밀접하게 연관되어 있으므로, 올바른 음식을 섭취함으로써 증상을 완화할 수 있습니다.이번 글에서는 눈 떨림 완화에 도움이 되는 음식을 소개하고, 이를 보완하는 생활 습관까지 설명하겠습니다. 1. 마그네슘이 풍부한음식 눈 떨림의 주요 원인 중 하나는 마그네슘 부족입니다. 마그네슘은 근육과 신경의 기능을 조절하는 중요한 미네랄로, 부족할 경우 근육 경련이나 떨림이 발생할 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 .. 2024. 10. 13. 초가을 먹기 좋은 음식 6가지 초가을은 계절의 변화를 느끼며 신선한 가을 재료를 활용한 맛있는 음식을 즐기기에 딱 좋은 시기입니다.이 글에서 초가을에 먹기 좋은 음식 6가지를 소개하고, 간단한 레시피도 함께 제공해드리겠습니다. 1. 단호박 스프 가을의 대표적인 재료 중 하나인 단호박은 달콤하고 부드러운 맛이 특징입니다. 단호박 스프는 그 자체로도 훌륭하지만, 다양한 재료와 조합하여 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 단호박을 오븐에 구워 부드럽게 만든 후, 양파와 마늘을 볶아서 함께 끓여주면 깊고 진한 맛의 스프가 완성됩니다. 크림을 추가하면 더욱 고소하고 부드러운 식감을 느낄 수 있습니다. 이 스프는 특히 서늘한 초가을 날씨에 따뜻하게 몸을 녹여주며, 가을의 향기를 그대로 담아낼 수 있는 메뉴입니다.재료:단호박 1개, 양파 1개,.. 2024. 9. 1. 의외로 살 안찌는 음식 9가지, 다이어트 음식 다이어트는 체중을 감량하거나 유지하기 위한 중요한 과정이지만, 식단을 제한하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 다이어트에 성공하려면 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이며, 체중 증가를 유발하지 않는 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 의외로 살이 잘 안 찌는 음식 9가지를 소개하겠습니다. 이 음식들은 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있으며, 포만감과 만족감을 제공하여 지속 가능한 다이어트를 도와줄 것입니다.1. 돼지고기 목살 & 저지방 구이류돼지고기 목살은 단백질이 풍부하고, 지방 함량이 상대적으로 낮아 다이어트에 적합한 고기입니다. 특히, 구이로 조리했을 때 기름기가 빠져 칼로리를 더욱 낮출 수 있습니다. 저지방 구이류 역시 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 관리에 효과적입니다. 구이.. 2024. 8. 21. 이전 1 2 다음
