다이어트음식2 초겨울에 먹기좋은 다이어트 음식 5가지 날은 추운데 음식은 든든히 먹고 싶고.. 살은 빼야 하고.. 맛있으면서도 살이 빠지는 다이어트 식단 찾으시나요?겨울철에도 부담 없이 즐길 수 있는 다이어트 음식을 추천해 드릴게요.맛도 챙기면서 부담없이 먹으면서 운동 병행하면, 올겨울 건강한 다이어트 할 수 있지 않을까요? 1. 닭가슴살 스테이크 + 야채 (버섯) 구이 재료: 닭가슴살, 버섯(양송이, 표고 등), 소금, 후추, 올리브유, 허브(로즈마리 등) 조리방법:닭가슴살에 소금, 후추를 뿌려 밑간하고 10분 정도 재워둡니다.(개인적으로 하림의 수비드 닭가슴살 바질&올리브 추천합니다!)팬에 올리브유를 두르고 중불로 닭가슴살을 구워줍니다. 한 면당 5~6분씩 익혀 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워주세요.버섯은 슬라이스해 남은 팬에 구워줍니다.허브를 올려 .. 2024. 11. 9. 의외로 살 안찌는 음식 9가지, 다이어트 음식 다이어트는 체중을 감량하거나 유지하기 위한 중요한 과정이지만, 식단을 제한하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 다이어트에 성공하려면 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이며, 체중 증가를 유발하지 않는 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 의외로 살이 잘 안 찌는 음식 9가지를 소개하겠습니다. 이 음식들은 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있으며, 포만감과 만족감을 제공하여 지속 가능한 다이어트를 도와줄 것입니다.1. 돼지고기 목살 & 저지방 구이류돼지고기 목살은 단백질이 풍부하고, 지방 함량이 상대적으로 낮아 다이어트에 적합한 고기입니다. 특히, 구이로 조리했을 때 기름기가 빠져 칼로리를 더욱 낮출 수 있습니다. 저지방 구이류 역시 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 관리에 효과적입니다. 구이.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음
